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经期气血不足 常吃三款食疗方能改善

2019-10-18

 很多女性朋友一到经期就出现面色苍白、四肢冰凉、畏寒怕冷、食欲下降的症状,其实,这是气血不足的常见表现。如果每次到经期之后就出现这些症状的话,会让女性朋友的身体变得更虚弱。建议女性朋友通过饮食来改善经...

女性总吃素减肥 极容易导致骨质疏松

2019-10-17

世界最年长的马拉松选手、101岁的印裔英国老人福贾·辛格2月24日参加了2013年香港渣打国际马拉松赛。辛格1911年4月1日出生于印度,上世纪60年代移居英国。再过不到1个月,他就将迎来102岁生日。目前,他身体健康,体...

水果柠檬有哪些作用这样吃柠檬润肺美肤还防早衰

2019-10-16

具有很强的抗氧化性作用  柠檬因味酸,一般不直接食用,但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。  广东药学院附属第一医院营养科医生介绍称,莎娜琳的官网 它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,还有橘...

减肥女性看过来! 燃脂食物你今天吃了吗

2019-10-15

现在爱美的女士总是想着自己能够动人一点,总是想着自己能够瘦一点,所以每日都在研究着到底有什么好的妙招让自己瘦下来,下面我们看看,到底减肥有什么食品才能来帮忙?  辣椒:研究发现,辣椒素可刺激身体燃脂产热...

女性动人曲线的标准平时如何去做可以符合标准 莎娜琳

2019-10-14

整体的形态美由身体每一局部的形态美组成,对于女性来说决定其形态美的关键是胸、腰、腹、臀及腿等身体局部的形态。  判断自己是否太胖或太瘦,可以把全身正确地测量出来,并加以记录。如果合乎标准当然是最理想的...

关于生理期的几个谣言,不要轻信也许是假的

2019-10-12

女性月经期间身体非常的脆弱,子宫内膜处于脱落状态而且宫颈微打开,容易受到病原菌的侵入,所以要做好相应的护理。但是对于月经人们会有很大的误区,看看你有吗。  关于生理期的几个谣言,不要轻信,或许是假的!...

月经期为什么容易腰痛?教你3个好方法来应对!

2019-10-11

在月经期间因为激素水平发生了很大改变,再加上高温潮湿的环境中容易让人们心烦意乱,但部分人群在月经期间容易出现腰部疼痛问题,甚至不能正常直立起腰。  是什么导致的月经期间腰痛?  当患上宫颈炎、卵巢炎或...

12招让你轻松拥有郑秀晶完美腹肌 我们一起来做

2019-10-10

最近一个韩国人气组合女子组合的成员之一郑秀晶就是拥有一个漂亮迷人的腹肌,很多女性朋友也迅速开始行动起来了。现代社会腹肌也是一个很重要的审美标准,许多人都追求腹肌,其实腹肌不仅仅是健康的标志,还可增强体...

早晨做什么运动可以减肥 6个小动作超燃脂

2019-10-09

现代人工作忙碌,生活节奏快,想快速减肥又找不到特定的时间去运动健身,其实不用那么麻烦,对于忙碌的上班族,每天早上起床后的一些小动作就可以帮助你减肥。  针对什么运动能减肥的减肥小动作。  听到闹钟响起...

减肥须知 缺少维生素越减越肥试试这样做

2019-10-07

肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动。另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不管是采取哪一种减肥方式,维生素的补充都是不能忽略的。  以节食手段来...

上班族必学办公室“微运动”让我们一起来做做看吧

2019-10-06

微运动,顾名思义,就是白领一族利用上班的闲暇时间,稍微做做一些简单易行的小动作。微博风靡一时,现在又多了一项“微运动”。  饭后“罚站”半小时  在空间密集的办公室格子间,吃完午饭后,莎娜琳的官网 总令...

长期坚持慢跑减肥 女子瘦身成功当空姐

2019-10-05

 导读:小张是个性格开朗外向的女孩子,很小就有一个美好的理想,那就是长大后当一名空姐。可是由于上学的时候养成不好的饮食习惯,经常吃麦当劳,两年后身材明显发胖很多。肥胖问题让她与梦想的差距越来越遥远了。...

中年妇女容易发胖的原因我们该怎么去做呢

2019-10-04

  从生理角度看,中年妇女发胖的原因有许多,经济充裕,食量增多,活动量却减少,引致脂肪积聚,亦有可能是遗传因子作怪,又或是产后没有努力减磅,任由脂肪细胞蔓延,甚至是服食药物的影响,如、类固醇药物等。 ...

这几种高纤减肚子食物 排毒甩肉更有效

2019-09-28

你肯定听说过不少“高纤减肥”的方法。可你又知不知道为什么高纤食物能减肥,什么食物含纤维素多,食用高纤食物又有什么要注意的地方?利用高纤食物让减肥更健康……  玉米  虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的...

抓住每日瘦身最佳时刻 让减肥更加有效果

2019-09-27

只有抓住减肥最佳时间,才是get到了减肥的最好方法,一起看看吧!  每天用尽力气锻炼,但是脂肪依然没有和你告别,其实你更需要知道在一天中,瘦身的最佳时刻。才能让你的减肥更轻松。  AM6-8:00  最佳晨练...

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